CLASE ESPECIAL CORREDORES

MARTES Y VIERNES 19:15-20:00 Estas clases están pensadas para todos aquellos aficionados al running que quieren mejorar técnica y rendimiento, así como para aquellos que quieren empezar a correr 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Son clases reducidas donde trabajaremos tren superior e inferior dando prioridad a la mejora del rendimiento físico y marcas personales.

TRX

MARTES Y JUEVES 11:00-11:45 20:15-21:00 El TRX o entrenamiento de suspensión es un ejercicio basado en la suspensión del peso corporal de uno mismo para ejercitar de manera completa la musculatura del cuerpo. El objetivo de esta actividad es la de mejorar la fuerza y la resistencia corporal con el uso de la gravedad. Durante los ejercicios se logra … Sigue leyendo TRX

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

KRAV MAGA LUNES Y MIÉRCOLES 20:30-22:00 El Krav Maga es un sistema de defensa personal que no requiere experiencia previa ni preparación deportiva. Se considera uno de los mejores sistemas de defensa personal por su rapidez y facilidad de aprendizaje. También por su eficacia en rechazar y someter al agresor, incluso si portan armas. Como … Sigue leyendo ACTIVIDADES DIRIGIDAS

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

PILATES  Martes y Jueves  10:00H -11:00H 18:15H-19:15H   Los beneficios que se le atribuyen: mejora de la postura, mejora de la flexibilidad, de la fuerza, de la coordinación y del equilibrio. - Bienestar emocional - Bienestar físico - Reducción de dolor lumbar - Flexibilidad - Mejora de la musculatura abdominal MENTE Y CUERPO SON UNO