Athletics Centro de Entrenamiento Ourense
Entrenamientos personales, rutinas personalizadas, recuperación de lesiones, oposiciones, crosskids, coaching nutricional,…
Con nosotros tus entrenamientos están supervisados por profesionales en todo momento, la atención y los entrenamientos son personalizados y actualizados diariamente, con equipamiento y material para entrenamiento funcional y cross-training y coaching nutricional. Con nuestro método notarás como la calidad de vida aumenta. Es beneficioso para la quema de grasa ya que, junto con una … Sigue leyendo ¿Por qué entrenar en Athletics?
Buenos días! Hoy os dejamos por aquí la receta de los bocaditos de chocolate que solemos preparar 🙂 Necesitarás: - Leche (normal, de avena, de almendras, la que quieras) unos 100ml -150ml - Harina 50g - 100g - Proteína 35g - 50g (sin sabor, con sabor chocolate, vainilla,... al gusto!) -Huevos 2 -Chocolate x Chocolate … Sigue leyendo Bocaditos de chocolate
En esta entrada comentaremos las características básicas del deporte durante el embarazo, siempre que no sea de riesgo o contraindicado por un médico. Debemos tener muy presente que el nuevo estado en el que nos encontramos va a suponer cambios en nuestro cuerpo, englobando los aspectos físicos, hormonales,... pero no por ello se dejará de … Sigue leyendo EMBARAZO Y DEPORTE I
MARTES Y JUEVES 21:00-21:45 Este deporte se basa en un programa de ejercicios variados a alta intensidad con el fin de producir una mejoría física.
MARTES Y VIERNES 19:15-20:00 Estas clases están pensadas para todos aquellos aficionados al running que quieren mejorar técnica y rendimiento, así como para aquellos que quieren empezar a correr 🏃🏻♀️🏃🏻♂️ Son clases reducidas donde trabajaremos tren superior e inferior dando prioridad a la mejora del rendimiento físico y marcas personales.
MARTES Y JUEVES 11:00-11:45 20:15-21:00 El TRX o entrenamiento de suspensión es un ejercicio basado en la suspensión del peso corporal de uno mismo para ejercitar de manera completa la musculatura del cuerpo. El objetivo de esta actividad es la de mejorar la fuerza y la resistencia corporal con el uso de la gravedad. Durante los ejercicios se logra … Sigue leyendo TRX
Hoy le toca el turno a la tarta de chocolate y galleta. Para ello, he hecho las galletas y los chocolates totalmente caseros 😋 Ingredientes: (Para las galletas) -Harina de avena -2 yemas -1 scoop proteína sabor vainilla -1/3 de vaso de leche sin lactosa (Para el chocolate) -Cacao desgrasado en polvo 0% azúcares añadidos … Sigue leyendo TARTA DE CHOCOLATE PROTEICA
Este mes de Enero dejamos la matrícula al 50%! Consulta las condiciones a través de nuestra página web o en el Centro! #BeAthletics
Llevamos unos días con antojo de dulce y vamos a darnos el "capricho" con esta receta de natillas caseras proteicas sin azúcar 😋 En este caso las hemos preparado con avena para darle un toque, aunque sin ella están muy ricas también! 😏 Usamos leche entera sin lactosa pero es totalmente opcional, se puede usar … Sigue leyendo NATILLAS PROTEICAS
Como explicamos en la entrada LA IMPORTANCIA DE UN BUEN CALENTAMIENTO I nos ayuda a mejorar, aumentar nuestro rendimiento y a evitar en una gran medida las lesiones durante el entrenamiento. Explicamos cuáles son las funciones principales del calentamiento y que se verán afectados por nuestro estado de ánimo, lo que hayamos descansado y como lo hayamos … Sigue leyendo LA IMPORTANCIA DE UN BUEN CALENTAMIENTO II
El nuevo etiquetado “Nutri-score” no es del todo fiable. Es una gran idea y un paso en buena dirección pero se queda en “ensayo”. Por qué no debemos fiarnos a la primera del nuevo etiquetado? Se limitan en analizar “X” cosas muy generales, sin tener en cuenta la diferencia que puede haber entre los distintos … Sigue leyendo “ ETIQUETADO NUTRI-SCORE”
