LA IMPORTANCIA DE UN BUEN CALENTAMIENTO

Como todos sabemos, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, es necesario dedicar unos minutos al calentamiento.  Su definición exacta es: El calentamiento es un conjunto de actividades o ejercicios de carácter general y específico que se hacen antes de cualquier actividad que tenga una exigencia superior al estado de reposo para conseguir poner en … Sigue leyendo LA IMPORTANCIA DE UN BUEN CALENTAMIENTO

En la cocina

Preparación de tortilla de patatas: *Las cantidades varían -3 patatas grandes -7 huevos -Ajo (2 dientes) -Cebolla -Perejil Pelamos las patatas y las cortamos en cuadraditos. En una olla de silicona vamos a preparar las patatas al vapor en el microondas durante 5-8’ (depende de la cantidad). Mientras se preparan, dejamos calentar una sartén anti-adherente … Sigue leyendo En la cocina

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

KRAV MAGA LUNES Y MIÉRCOLES 20:30-22:00 El Krav Maga es un sistema de defensa personal que no requiere experiencia previa ni preparación deportiva. Se considera uno de los mejores sistemas de defensa personal por su rapidez y facilidad de aprendizaje. También por su eficacia en rechazar y someter al agresor, incluso si portan armas. Como … Sigue leyendo ACTIVIDADES DIRIGIDAS

¿Por qué entrenar en Athletics?

Con nosotros tus entrenamientos están supervisados por profesionales en todo momento, la atención y los entrenamientos son personalizados y actualizados diariamente, con equipamiento y material para entrenamiento funcional y cross-training y coaching nutricional. Con nuestro método notarás como la calidad de vida aumenta. Es beneficioso para la quema de grasa ya que, junto con una … Sigue leyendo ¿Por qué entrenar en Athletics?